20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：冬天的寒冬来了，很多人都不会出现手双脚冰凉这种症状，那么为什么不会手双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?下面我们就来再继续多专家的说解。

本期节目再三到的来宾是医内科专家，主任医师、教授，国医领军人物秦伯未嫡传门生王凤岐，说手双脚冰凉的原因。

该视频主要象形文字参阅：

可能的原因有如下日前：

1、乳制品不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就更易怕冷。寒冬吃饱过多生冷的蜂蜜也更易造成体寒，手双脚也不会冰冷。

2、胃肠功能不调或者卧病在床，机体放出热力的潜能低，抵抗力低，抗寒潜能差，因而更易感觉到冬天。

3、好静少动。寒冬手双脚冰凉是怎么回事?爱国运动量极低也不会造成手双脚冰凉，由于手指、双脚趾中都的毛细微血管属于消化道的末端，微血管带来的热力相对较少，而如果消化道爱国运动极低，那么这些毛细微血管中都的微血管就更不活跃，手足也不名誉会长时间变暖不起来。

那么告诉他了导致的原因，下面我们就来尝试着解决这个原因：

一、外套上。特别要注意腰肩部的保温，如果下半身变温暖了，那么上半身也不不会感觉到孤单。

二、乳制品上。合理多吃饱些能使身体温变暖的热官能、温官能蜂蜜。贫血和低血患者确实多吃饱些所含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑瓜子、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉山石，先为用右手掌快速搓搓左双脚心地，然后用左手掌快速搓搓右双脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各双脚趾100余下。按搓气冲山石(肩部根里侧)，此山石下边有一根跳动的动脉，先为按搓气冲山石，后按搓动脉，一松一按，交替进行，一直按搓到腿双脚有湿气下流的感觉为止。按搓、抬起肾俞山石(并排腰眼)。稍失去平衡各抬起100余下。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过双脚踝，有利促成微血管。

注意事项一点点个人的经验，分享给大家，努力拥有一个美好的寒冬吧

寒冬手双脚冰凉如何提升?

经常多用热水泡双脚：既能使身体变温暖，又能舒缓疲劳中都枢神经系统;

吃饱洋葱、辣：可以鼓励身体导致热力、促成微血管的蜂蜜;

吃饱瓜子、花生：所含抗氧化剂E和多种营养，可以鼓励抗氧化剂B的吸收，巩固中都枢神经系统抵抗冬天的潜能。抗氧化剂E 还有兼并微血管的作用，可以巩固肢体肥大儿的微血管;

吃饱：这是一种补气的良药，官能平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期来宾参阅

王凤岐

男，医内科专家，主任医师、教授，国医领军人物秦伯未嫡传门生。原国家医药管理局办公室主任，政务院医司教育处处长，在世界上针灸联合不会司库、在世界上骨伤联合不会副总监。

手双脚冰凉怎么炖更为重要

1：保温

美好“冻”人要不得。要一般来说腿、双脚的保温，如果下肢保温做得好，下半身都不会觉得变温暖。尤其要注意肌肉的保温，肌肉维护不好更易使凉气进入，纯风湿。不用穿太紧的衣服，因为衣服过紧不会阻碍微血管。晚上睡觉前，记得泡双脚，双脚热了更更易入睡。

更为重要2：爱国运动

隔日起来做做爱国运动，让微血管和排泄加速，一整天都不会充满活力，不更易发冷。巴士和快走，最简单的爬楼梯、他处跳跃等都有助于强化温血动物潜能。

更为重要3：乳制品

多足量抗氧化剂E;多吃饱含冠心病的蜂蜜和B族抗氧化剂，能兼并肥大微血管;多吃饱嫩叶、黄豆等温热官能蜂蜜，消除吃饱生冷的蜂蜜、冰品或喝罐装;合理吃饱吃饱粗鄙蜂蜜如辣、胡椒、酱汁等可促成微血管。

更为重要4：准时吃饱饭

不用全食、过度减肥，让身体储存些适量的三酸甘油酯，可鼓励可维持体温。如果，预先为告诉他时至今日因工作忙碌，无法准时吃饱饭，可先为准备些零食、面包，或是大蒜茶等适时地足量热力。

更为重要5：芳香泡澡

在热水中都转至汁或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、辣入浴剂等，皆可促成微血管，让身体变温暖起来。

更为重要6：医泡双脚

医上的老姜猪肉泡双脚法对双脚凉有更好的。消化道共有12条山石位，每晚沐足熏染借以温变暖双脚部，没多久能带动气血运行，经过连接的山石位，从而温变暖下半身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°猪肉2400ML，盐100ML，折衷后泡双脚20分钟，再继续改在水泡20分钟。

第二天，继续使用第一天的水改在水泡20分钟。

第三天，继续使用第二天的水再继续改在水泡20分钟。

更为重要7：服用中都药

医有固定的病患来治疗手双脚冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理中都汁等。这些中都药通常较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要吃饱中都药折衷，好还是再三医师开药比较好。